Más ejercicio..¿menos sexo?

Mucho se habla sobre los beneficios del ejercicio físico en nuestro cuerpo, pero poco se habla sobre la influencia que ejerce en nuestra sexualidad.

Considera por un minuto las similitudes que hay entre hacer ejercicio y las relaciones sexuales...

Ambos, hacen transpirar, respirar fuerte, y aceleran el corazón..Ambos llevan consigo una sensación final de satisfacción..Se los puede considerar ejemplos del éxtasis y de la agonía física.

Vamos a apoyarnos en lo escrito, y en alguna investigación.

Uno de los primeros estudios dedicados a observar la respuesta sexual al ejercicio en las mujeres, reveló que la actividad física parece preparar el cuerpo femenino para la excitación sexual.

En uno de esos estudios, un mismo grupo de mujeres miró en dos ocasiones dos películas, primero una película de viajes, y luego un filme erótico.

Antes de ver por segunda vez las películas, el grupo de mujeres fué sometido a una sesión de 20 minutos de bicicleta fija.

Los autores del estudio de la Universidad de Texas, pidieron a las mujeres que intentaran determinar cuán excitadas estaban (análisis subjetivo), y encontró que después de los ejercicios, los niveles de excitación se elevan significativamente.

Ojo..., esto no quiere decir que una clase de aeróbic, pueda inducir al orgasmo, ni mucho menos..

No es que el ejercicio haga que la mujer se excite o que se incremente el flujo sanguíneo. El ejercicio prepara al cuerpo para una respuesta sexual, y entonces, cuando las mujeres fueron expuestas a una situación sexual, (ver película erótica) sus cuerpos reaccionaron más rápida e intensamente que si no se hubieran ejercitado

La investigación mencionada es la primera en evaluar específicamente la respuesta femenina a la actividad física, y sus resultados han sido sorprendentes al ir contra suposiciones que hace mucho tiempo eran tenidas por verdades en el campo del funcionamiento sexual, verdades que se basan en lo que pasa con lo hombres.

Los estudios en hombres, demuestran que la ansiedad es la causa principal de las disfunciones eréctiles. Por lo que siempre se pensó que cuando el sistema nervioso fuera activado mediante medicamentos o por la ansiedad misma, se perjudicaría el funcionamiento sexual. Así los tratamientos siempre tendieron a inducir un estado de relajación en el paciente.

Por el contrario este estudio indica que la misma activación del sistema nervioso induce a una respuesta sexual elevada.

Un asunto de autoestima

Otras investigaciones muestran la misma conexión entre el sexo y la actividad física.

Uno de ellos, publicado en los "Archivos del Comportamiento Sexual" (Archives of Sexual Behavior), encontró en un grupo de hombres, hasta entonces inactivos, que comenzaron a hacer ejercicios aeróbicos (de tres a cinco veces por semana) de media a una hora cada vez, que mejoraron sustancialmente su vida sexual.

Todo se trata de un asunto de sentido común, pensando que la autoestima se eleva con la actividad corporal. Cuando nos ejercitamos en alguna actividad, nos sentimos bien con nosotros mismos, y eso nos conduce la mayor parte  de las veces  a un sentimiento de incitación sexual.

Es muy común, que a veces no nos sintamos bien con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, que sintamos vergüenza o complejos absurdos, Este malestar  lleva a la separación de la persona con su "ser físico", independientemente de cómo seamos, o de cómo nos vean. 

Cuando empezamos a hacer ejercicio, se produce un reencuentro con nuestro yo, un bienestar general que hace que nos sintamos sexys de nuevo.

Surge aquí un problema del cual se han hecho eco varios estudios..Algunas personas que entrenan regularmente, a veces se transforman en críticos insensibles de sus cuerpos, y su autoestima está  ligada en extremo al atractivo físico.

Lo que no se ha podido determinar es qué sentimiento apareció primero, es decir, por qué llegaron a ejercitar periódicamente..¿ Fué porque su autoestima lo requería (mejorando así su estado corporal) o porque su físico lo pedía (mejorando posteriormente su autoestima)

No es sorprendente pues, que hacer ejercicio eleve el nivel de sexualidad.

Algunas conclusiones

En definitiva, el estudio mencionado, sugiere que las mujeres responden sexualmente de la forma en que lo hacen, tradicionalmente los hombres.

Durante mucho tiempo, se ha "invitado" a las mujeres para excitarse y llegar al orgasmo, a un baño relajante.., a partir de ahora, ya sabemos que , según las investigaciones, que el camino es más "activo"

En conclusión, la actividad física, no es sólo buena para nuestra salud, nuestro cuerpo físico y nuestro bienestar psíquico. La actividad física mejora la circulación de la sangre, y esa buena  circulación, facilita la actividad sexual. El ejercicio, en definitiva, hace de nosotros unas máquinas con mejores herramientas, flexibles, fuertes, dispuestos y felices con nosotros mismos..Y, ya se sabe, la confianza es un atractivo más.

Fuente: enplenitud.com