Conoce todo lo que comes
.Para obtener los mejores resultados en el gimnasio es muy importante llevar una alimentación sana y equilibrada. Si quieres saber que es lo que te aporta cada alimento o cual es el más adecuado para tí ,mira a continuación todos los alimentos ordenados por orden alfabético...
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Aceite de oliva, medalla de oro para tus arterias.
El zumo de exprimir las aceitunas naturales recibe el nombre de aceite de oliva virgen de primera presión en frío y es el oro de la cultura mediterránea. Contiene ácido oleico una grasa monoinsaturadas que es capaz de bajar el colesterol LDL o malo e incrementar el colesterol HDL o bueno por lo que protege el sistema cardiovascular. Además es rico en vitamina E, un antioxidante poderoso frente a los radicales libres y que le confiere efectos anticancerígenos
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